Sleep, the key to a successful day

Our daily lives are overloaded with work, meals, sports, children. A life at 100 km/h that can affect our sleep. Fatigue, anxiety, or mood disorders can be signs of a lack of sleep. Half of the French have difficulty falling asleep or going back to sleep and 4 out of 10 people say...

sommeil biofar

Sleep, the key to a successful day

Our daily lives are overloaded with work, meals, sports, children. A life at 100 km/h that can affect our sleep. Fatigue, anxiety, or mood disorders can be signs of a lack of sleep. Half of the French have difficulty falling asleep or going back to sleep and 4 out of 10 people say...

Stimulation intellectuelle Biofar

Intellectual stimulation: how to boost your performance?

Bien que le cerveau ne représente que 2 à 3 % du poids du corps humain, il est à l’origine de 25 % de sa dépense énergétique[1]. Il est donc essentiel d’adapter son mode de vie pour en assurer son bon fonctionnement et maximiser ses performances ! Faisons le point sur nos astuces pour améliorer sa…

fatigue biofar

How to fight tiredness when winter is coming?

Longues soirées d’hiver, trajets la nuit, lumière artificielle au travail… La période hivernale s’accompagne d’une baisse d’exposition à la lumière. Cela entraîne une synthèse moins importante de la mélatonine, aussi appelée hormone du sommeil, et qui gère notamment le cycle circadien. Cette réduction entraîne cette sensation de fatigue ressentie en hiver, qui n’est autre qu’une…

antioxydant biofar

Let's unveil antioxidants

We often hear the term "antioxidant", without knowing what is behind it: where do they come from? Are they beneficial to health? What are their roles? After a few minutes of reading, antioxidants will have no secrets for you.

Conception : mettre toutes les chances de son côté

Conception : mettre toutes les chances de son côté

Lorsque vous envisagez de devenir maman, c’est l’occasion de changer progressivement vos habitudes quotidiennes. La période qui précède la conception est propice pour adopter une bonne hygiène de vie et apporter les nutriments nécessaires au développement de votre futur enfant.

comment adapter l'alimentation de mon enfant ?

Mon enfant est en pleine croissance : comment adapter son alimentation ?

Votre enfant grandit à vitesse grand V ? Il semble avoir toujours faim ? L’alimentation des enfants lors de leur croissance n’est pas une mince affaire. Découvrez-les clés de leur équilibre alimentaire dans cet article !

biofar alimentation spéciale été

Découvrez l’alimentation spéciale soleil !

L’été est bien là, avec son lot de journées ensoleillées et la recherche d’une peau parfaitement hâlée. Si l’écran total reste indispensable face aux rayons du soleil, adopter une alimentation spéciale soleil est également une bonne option. On vous révèle tous les secrets d’une peau bien préparée pour l’été !

biofar stress

Votre stress sous contrôle

Nos rythmes de vie à 100 à l’heure peuvent vite devenir source de stress et d’anxiété. Même si nous réagissons chacun différemment aux épreuves quotidiennes, nous sommes 50 % de Français à nous sentir stressés[1]. Quelles solutions nous apportent l’alimentation et l’activité physique pour apaiser notre organisme et notre esprit ?

Woman breathing on her hands to keep them warm at cold winter day

Reinforced immunity for less troubled winters!

With winter fast approaching, it's time to boost your immunity! Food, physical activity, lifestyle, environment, etc. Many factors may be of influence. Here are some tips to naturally boost your immune system.