Sleep: The Key to a Successful Day
Our daily lives are overloaded with work, meals, sports, children. A life at 100 km/h that can affect our sleep. Fatigue, anxiety, or mood disorders can be signs of a lack of sleep. Half of the French have difficulty falling asleep or going back to sleep and 4 out of 10 people say...
Sleep: The Key to a Successful Day
Our daily lives are overloaded with work, meals, sports, children. A life at 100 km/h that can affect our sleep. Fatigue, anxiety, or mood disorders can be signs of a lack of sleep. Half of the French have difficulty falling asleep or going back to sleep and 4 out of 10 people say...
Intellectual stimulation: how to boost your performance?
Bien que le cerveau ne représente que 2 à 3 % du poids du corps humain, il est à l’origine de 25 % de sa dépense énergétique[1]. Il est donc essentiel d’adapter son mode de vie pour en assurer son bon fonctionnement et maximiser ses performances ! Faisons le point sur nos astuces pour améliorer sa…
How to fight tiredness when winter is coming?
Longues soirées d’hiver, trajets la nuit, lumière artificielle au travail… La période hivernale s’accompagne d’une baisse d’exposition à la lumière. Cela entraîne une synthèse moins importante de la mélatonine, aussi appelée hormone du sommeil, et qui gère notamment le cycle circadien. Cette réduction entraîne cette sensation de fatigue ressentie en hiver, qui n’est autre qu’une…
Understanding Antioxidants
We often hear the term "antioxidant", without knowing what is behind it: where do they come from? Are they beneficial to health? What are their roles? After a few minutes of reading, antioxidants will have no secrets for you.
Conception: Giving Yourself the Best Chance of Success
When you are planning to become a mother, it is the perfect time to gradually adopt healthier daily habits. The period before conception is an ideal opportunity to embrace a healthy lifestyle and provide the essential nutrients needed to support the development of your future baby.
My Child Is Growing Fast: How Can I Adapt Their Diet?
Is your child growing at lightning speed? Does it seem like they are always hungry? Feeding children during periods of growth is no easy task. Discover the keys to a balanced diet for growing children in this article!
Discover the Sun-Friendly Diet!
L’été est bien là, avec son lot de journées ensoleillées et la recherche d’une peau parfaitement hâlée. Si l’écran total reste indispensable face aux rayons du soleil, adopter une alimentation spéciale soleil est également une bonne option. On vous révèle tous les secrets d’une peau bien préparée pour l’été !
Take Control of Your Stress
Nos rythmes de vie à 100 à l’heure peuvent vite devenir source de stress et d’anxiété. Même si nous réagissons chacun différemment aux épreuves quotidiennes, nous sommes 50 % de Français à nous sentir stressés[1]. Quelles solutions nous apportent l’alimentation et l’activité physique pour apaiser notre organisme et notre esprit ?
Reinforced immunity for less troubled winters!
With winter just around the corner, it's time to strengthen your immune system! Nutrition, physical activity, lifestyle habits, and your environment all play an important role in supporting immunity. Here are some tips to naturally boost your immune system.